2025年10月25日，生命科学学院学生权益部主办了“与情绪握手，做心灵的主人”为主题的心理宣讲活动。本次活动旨在帮助同学们认识情绪、调节情绪，近200名同学参与了本次活动。

活动由班维，袁肇鑫，潘煜耀三名同学依次上台演讲，他们提出了多种处理情绪的方法，为同学们提供了有益的借鉴和实用的情绪管理路径。其中一位同学在宣讲过程中提到：“很多时候，我们对自身的严苛程度，远胜于对他人的包容。对自己严苛的批评如同向受伤的心灵撒盐，只会加剧焦虑，消磨勇气；而鼓励恰似一杯温热的清水，能缓缓抚平内心的不安，赋予我们重新尝试的力量。”他用生活中简单的示例帮助同学们更好的理解如何控制自己的情绪。

控制情绪的核心，是不被情绪左右行为；保持好心态的关键，是能接纳不完美，拥有良好的心态。此次活动为同学们提供了直面情绪、管理情绪的实用方法，也搭建了同学们之间交流分享的平台。后续生命科学学院还将推出系列心理健康活动，助力同学们以更积极的心态面对学习和生活。

编辑：田伯涵

拍摄：李汶霏

责编：段赵洋

终审：尹刚